glavobolja
Zdravlje

Kako se riješiti glavobolje prirodnim putem?

 

Glavobolje i migrene su od svih bolova oni na koje se ljudi u današnje vrijeme najviše žale.

Na psihičko i fizičko zdravlje najviše utiču preopterećenost organizma, nepravilna prehrana, svađe, stres i umor. I vjerovatno ne postoji osoba koja barem jednom nije imala glavobolju.

Ako imate česte glavobolje i stalno posežete za tabletama, trebate potražiti alternativno rješenje kao što je promjena prehrane.

Promijenite način prehrane i uvrstite u jelovnik namirnice koje mogu ublažiti glavobolje.

Uobičajeni doručak zamijenite avokadom koji je jako bogat antioksidansima. Redovnim konzumiranjem ovog tropskog voća ćete umiriti migrenu na duže vremena.

Protiv jakih glavobolja djelotvorne su i smokve, ali i losos koji sadrži omega 3 masne kiseline i vitamin B2. Losos sprječava taloženje trombocita koji je odgovoran za česte migrene.

Dehidracija je jedan od glavnih uzroka glavobolje. Najbolji lijek protiv toga je piti što više tekućine i konzumirati namirnice poput šargarepe, krastavaca i celera.

Protiv migrene efikasno djeluje i jogurt koji se svakodnevno preporučuje u prehrani.

Kada vas naglo zaboli glava, može vam pomoći i limun u oblike limunade u koju, umjesto šećera stavite dvije kašičice soli.

Izvor: wall.hr

Leave a Reply

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *