Koristan učinak đumbira: Zbog čega biste ga trebali jesti svaki dan
Zdravlje

Koristan učinak đumbira: Zbog čega biste ga trebali jesti svaki dan

 

Postoji veliki broj odličnih začina koji pružaju značajne zdravstvene koristi, ali je teško nabrojati sva pozitivna svojstva koja donosi đumbir.

Razlog zbog kojega je đumbir toliko dobar za naš organizam jest hemijski spoj koji se zove gingerol. Ova supstanca djeluje protuupalno, što znači da može ublažiti bol i otjecanje. Takođe, đumbir sadrži antioksidanse koji neutraliziraju štetne slobodne radikale u tijelu.

U nastavku vam donosimo glavne prednosti đumbira ako ga jedete svaki dan. Vjerovatno ćete biti iznenađeni njegovim djelovanjima i koliko se zbog njega možete dobro osjećati.

Pobjeđuje žgaravicu i bol u želucu

Gastroezofagealna refluksna bolest nastaje zbog viška stomačne kiseline i prati je žgaravica i bol u želucu. Loša probava je bolest koja muči puno ljudi. Može nastati zbog određene hrane koju ste upravo jeli ili ste jednostavni skloni ovoj pojavi i zbog toga morate voditi računa što jedete. U bilo kojem slučaju nije ugodno i bolno je. Đumbir je toliko dobar u reduciranju želučane kiseline da se njegove aktivne supstance koriste u lijekovima protiv loše probave.

Smanjuje upalu u cijelom tijelu

Upala je, zapravo, obrambeni mehanizam tijela koji je koristan kada se ozlijeđen ili inficiran dio tijela treba izolirati kako bi se ograničila šteta. Međutim, ne može se točno utvrditi kada je ta upala korisna, a kada samo boli.

Ljudi s kroničnim upalnim stanjima, poput artritisa, mogu osjetiti veliko olakšanje ako svakodnevno konzumiraju đumbir. Takođe, đumbir će učiniti čuda u procesu ozdravljenja nakon ozljeda bilo koje vrste.

Smanjuje rizik od pojave raka

Đumbir se intenzivno proučava zbog njegovog uticaja na stanice raka. Istraživanja pokazuju da ubija stanice raka jajnika brže i sigurnije od lijekova za hemoterapiju. To je nevjerojatna vijest jer hemoterapija obično izaziva onoliko zdravstvenih problema koliko ih rješava. Takođe, otkriveno je da đumbir spriječava upalu debelog crijeva, što je faktor rizika za rak tih dijelova tijela, navodi Health & Human Research.

Ublažava i oslobađa nas glavobolje

Protuupalna djelovanja đumbira takođe su od pomoći u liječenju glavobolje. Prije nego što uzmete bilo koji lijek, probajte se riješite bola đumbirom. On je prirodan način za postizanje istog cilja, ali bez sporednih učinaka.

Pomaže pri mršavljenju

Trajan gubitak kilograma teško je postići, ali nije nemoguće. Tijelo na višak masnoća gleda kao na svoju rezervu za hitne slučajeve i zato je ne voli sagorjevati. Za višak kilograma prehrana ima veliku ulogu, ali dosta krivnje odlazi i na genetiku. Zato je važno raditi u korist svog tijela, a đumbir može biti odlična podrška.

Poznato je da đumbir održava rad metabolizma što je važno jer ga intenzivne dijete mogu zapravo usporiti. Jednom kada prestanete s dijetom i kada se metabolizam uspori, to je trenutak kada ćete vjerojatno početi vraćati svoje izgubljene kilograme. Dnevna doza đumbira može pomoći u sprječavanju ovog problema.

Đumbir možete jesti u svježem stanju, kuhan ili osušen, a možete ga u malim količinama dodavati gotovo u svu hranu i čajeve.

Izvor: Glassrpske

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *