Ove namirnice ujutru treba izbjegavati

Postoje namirnice koje prema preporukama ljekara treba izbjegavati ujutru na prazan stomak.

Ovo ipak ostavite za drugi dio dana:

Tijesto sa kvascem

Kvasac može da iritira želudac i uzrokuje jaku nadutost i probavne smetnje. Ujutru je najbolje da izbjegnemo peciva i lisnata tijesta.

Gazirana pića

Ukoliko se konzumiraju na prazan stomak, hladna gazirana pića mogu da izazovu oštećenje sluzokože membrane. Kao posljedica javlja se usporeno varenje i tegobe u predjelu stomaka.

Začinjena hrana

Jako začinjenu hranu treba izbjegavati i u toku dana, ali na jutro se to posebno odnosi. Dovodi do iritacije digestivnog trakta i povećanja nivoa kiseline u stomaku.

Slatkiši

Iako uvijek primamljivi treba biti oprezan i umjeren. Za jutro se ne preporučuju jer izazivaju nagli porast nivoa insulina.

Krastavac

Izbjegavajte kao prvo jutarnje jelo jer može da izazove gorušicu i bolove u gornjem dijelu stomaka.

Izvor: novosti.rs