ishrana
Zdravlje

Pet znakova da ne jedete dovoljno

 

Hrana je naše gorivo, ona nam daje energiju odnosno ona nas pokreće. Budući da je ljeto stiglo većina pazi na prehranu i vježba kako bi liniju dovela do savršenstva. Ipak, ono što nikako ne smijete raditi jeste da se izgladnjujete, bitno je jesti dovoljno hrane.

Tijelo vam može ukazati da ne jedete dovoljno. U nastavku možete pročitati koje signale vam tijelo može slati kako bi vas upozorilo da ne jedete dovoljno.

  1. Najlogičniji i najočigledniji znak da ne jedete dovoljno hrane je ako ste stalno gladni i neprestano razmišljate o hrani.
  2. U slučaju da ste konstantno umorni i da vam se stalno spava te da nemate energije onda vam tijelo definitivno šalje alarmantne signale da morate unositi više hrane.
  3. Još jedan od signala premalog unosa hrane je ako nemate energije za vježbanje.
  4. Ako se u posljednje vrijeme primijetili kako vam je kosa počela opadati, a pazite na prehranu, možda je razlog opadanja vaše kose upravo manjak hrane u organizmu.
  5. Manjak seksualne energije takođe može biti znak da premalo jedete.

Izvor: wall.hr

Leave a Reply

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *